Hamilelik döneminde masaj yaptırmak anneye faydalı ve rahatlatıcı olabilir. Her annenin hamileliği geçirme sürecinde yaşadığı sorunlar farklıdır. Masaj yaptırmadan önce herhangi bir riske karşı doktorunuza danışarak ilerlemelisiniz. Hamilelik döneminde masaj yaptırmak bel, bacak ve sırt ağrılarının giderilmesinde yardımcı olur. Masajın vermiş olduğu rahatlık stres ve kaygı seviyelerini düşürür. Böylece uyku kaliteniz de artmış olur. Kan dolaşımını arttırarak anne ve bebeğin daha iyi oksijen almasını sağlar. Dünya Sağlık Örgütü, rehberlerinde masaj uygulamasına yer vermekte ve anne doğum deneyiminin geliştirilmesi için masaj uygulamasının meslek uygulamaları arasında yer almasını önermektedir. Ülkemizde çok bilinen bir uygulama olmasa da hamilelik döneminde gebe masajı yaptırabilirsiniz. Masajı yapan kişinin bu konuda donanımlı olması, ortaya çıkabilecek riskler açısından önemlidir. Hamileliğin hangi dönemlerinde masaj yaptırılabilir? Olası riskler nelerdir? Birlikte inceleyelim.
Hamilelikte masaja ne zaman başlanır?
İlk trimester dönemde düşük riski olduğundan dolayı bu dönemde masaj yaptırmak riskli olabilir. Masaja başlamak için en uygun zaman ikinci ve üçüncü trimester dönemlerdir.
Prenatal dönemde (doğum öncesi) dönemde uygulanan masaj, daha rahat gebelik
geçirmenize destek olur.
İngiltere’de yapılan bir araştırmada geç gebelikten (28. Haftadan itibaren) doğuma kadar geçen sürede masaj terapisi yapılan gebelerde ağrı puan ortalamasında azalma gözlemlenmiştir.
Hamilelikte Masaj Yaptırmanın Faydaları:
Annenin rahatlamasını destekler. Stresi azaltır.
Ödem, varis gibi rahatsızlıkların olumsuz etkilerini azaltır. Kas ve iskelet sistemindeki ağrıları azaltır.
Anneyi doğuma hazırlar.
Travayı (doğum eylemi) kolaylaştırır. Doğum ağrısını azaltır.
Kan dolaşımını hızlandırır.
Hamilelikte masaj yaptırmanın riskleri
Riskli hamilelik süreci geçiren annelerin masaj yaptırmadan mutlaka doktoruna danışmalıdır.
Düşük tehdidi yaratabilir.
Erken doğum sancısına sebep olabilir.
Masaj süresince karın bölgesine baskı yapılmamalıdır. Uygulanan masaj tekniği ve pozisyonlar da çok önemlidir. Hamile masajı konusunda uzman kişiler tercih edilmelidir.
